En ce qui concerne le déroulé des cours, nous nous efforçons toujours de respecter l'intégrité de chacun.
Chaque instructeur dispose d'un diplôme lui ouvrant le droit de dispenser des cours. Cela signifie que nous recherchons un équilibre entre la nécessité de développer ses capacités physiques et mentales et l'objectif personnel de chaque adhérent. Le corpus de l'entraînement suit le déroulé suivant (2 h de cours) :
- salut en cercle
- échauffement articulaire / cardio-vasculaire progressif
- échauffement spécifique
- étirements "light"
- travail "combat" (pao, pied/poing avec ou sans gants, au sol, randori…)
- renforcement musculaire
- travail technique (kata, travail spécifique sur des agressions possibles ou techniques de base)
- récupération active, étirements / récupération passive
- salut final

Venez essayer le taï jitsu do, un formidable outil de travail physique et mental.
N'oublions pas non plus, le côté BUDO prôné par les instructeurs. Notre pratique se déroule dans une ambiance très conviviale sans occulter l'aspect " traditionnel " et la rigueur des arts martiaux. Ainsi, chacun doit saluer le tatami en entrant et sortant, doit posséder un karate-gi propre et repassé (respect pour les partenaires), doit s'efforcer de donner son maximum lors des séances d'entraînement etc…

Assurément, une école de la vie, un moyen de se relaxer et d'oublier les tracas de la vie quotidienne, de partager des expériences au sein d'un groupe et de mieux se connaître sur un plan mental et physique. OSU !